其实女性的乳房是一块女性疾病的多发地带，千万别小看这小小的乳房，它们会患上的疾病有很多，像：腺肉瘤、纤维肉瘤、骨肉瘤、癌肉瘤、脂肪肉瘤以及肌肉瘤等，这些也还仅仅是属于乳腺肉瘤一类的，乳房肉瘤是女性乳房癌症之一，所以预防乳腺肉瘤非常有必要。
预防乳腺肉瘤的措施：
1、在饮食方面
女性不要吃任何高脂肪的食物，像：腊肉、熏肉、经常喝酒以及抽烟都是会对乳腺癌疾病有害的，也不能吃过太油腻以及油杂的食物。这样会增加乳腺发病的风险。尽量吃些高钎维素、低脂肪以及富含维生素D微量元素的食品。
3、镜前检查
女性应该每天都对着镜子将自己的两手下垂于身体的两旁，再将两个上肢缓慢的上举自己的过头，来观察乳房形态的改变，包括：乳房的轮廓、有没有无肿起部分、有没有皮肤微凹或者是乳头的回缩等。接着，再双手叉腰，来观察自己双侧乳房是不是对称。
3、保持心情舒畅
在日常生活方面，一般在正常的生活作息上，女性要经常进行运动锻炼，这样就可以对女性的健康有利，锻炼方式我们推荐游泳，游泳不但可以对乳腺肉瘤进行预防，还对女性的一些其他疾病也有帮助。除此之外，女性也可以多做做瑜伽、慢走和慢跑，但是不能做任何的剧烈运动。
如何有效预防乳腺肉瘤?如果您发现在自己的乳房内出现了什么异常症状的话，建议好的选择就是可以及时的到正规的青岛乳腺病医院来检查，这样的话就可以在发现了疾病之后积极的进行对症治疗了，女性们一定不要抱有任何的侥幸的心理，以免使疾病的不断的发展甚至是出现恶化，到时可就后悔莫及了。
青岛乳腺病医院的乳腺专科是我院的一个特色专科，而且还拥有着、国内上非常先进的诊疗设备，如：乳腺钼靶检查设备、乳腺彩超检查设备、安珂穿刺活检设备等，可以运用物理治疗以及手术治疗方式来治疗各种女性乳腺疾病。而且专家们的经验都非常的丰富、医德也十分高尚、可以为患者们提供非常权威、高效和优质的诊疗服务。
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